Na última sexta-feira (21), o SindjudES realizou o curso “5 Pilares para Manter a Saúde do seu Cérebro”, voltado para servidores aposentados. A atividade aconteceu no auditório da sede administrativa do sindicato e contou com a presença de profissional especializado na promoção da saúde cognitiva.
Durante o curso, os participantes aprenderam sobre hábitos essenciais para manter a mente ativa e saudável, como alimentação equilibrada, sono de qualidade, prática de exercícios físicos, estímulo cognitivo e socialização. A atividade teve como objetivo proporcionar dicas práticas e orientar sobre a importância de cuidar do cérebro para garantir qualidade de vida e bem-estar.
Os servidores presentes participaram de dinâmicas interativas e receberam orientações sobre como incorporar os cinco pilares no cotidiano. Além disso, o encontro foi uma excelente oportunidade para trocar experiências e reforçar a importância de manter hábitos saudáveis na rotina.
O SindjudES agradece a todos que participaram e reforça o compromisso de continuar promovendo iniciativas que valorizem a saúde e o bem-estar dos servidores.